Thứ Bảy, ngày 01 tháng 8 năm 2015

Những điều bạn nên thực hiện khi bước vào tuổi 20 để mạnh khỏe

Dưới đây là 8 điều phụ nữ nên làm bắt đầu từ độ tuổi 20 để luôn khỏe mạnh.

1. Bảo vệ da với kem chống năng mỗi ngày

Kem chống nắng không chỉ có tác dụng ngăn ngừa đen, xạm da mà nó còn có công dụng đẩy lùi dấu nhăn, giảm nguy cơ ung thư da về sau này. Vậy nên, ngay từ bây giờ, bạn nên thiết lập kế hoạch chăm sóc làn da, nhất là mỗi khi có dịp phải ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Bạn nên tin dùng kem chống nắng có độ SPF 15 là thấp nhất trong suốt cả năm nhé.
Bạn nên quan tâm: tinh dau hoa anh thao co tac dung gi

2. Ăn ít nhất sáu phần trái cây và rau quả hàng ngày

Thiết lập cung cấp thực phẩm lành mạnh ngay từ khi còn còn trẻ là yếu tố quan trọng nhất nếu chúng mình muốn giữ vòng hai thon và trái tim khỏe mạnh.

Trái cây là nhóm thức ăn rất giàu chất chống oxy hóa, nếu tiêu thụ chúng mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tăng sự trẻ trung cho chúng mình. Vì vậy, ngay từ khi ở độ tuổi 20, bạn cần tiêu thụ ít nhất 6 khẩu phần hoa quả hàng ngày.

Bạn nên quan tâm: gia thuoc sun ca map

3. Bắt đầu một kế hoạch tập thể dục

Những chị em ở độ tuổi 30, 40 có cơ hội nhận thấy ngại bắt đầu một lịch trình thể dục hàng ngày cho dù họ hiểu rõ thể dục có ích làm sao cho sức khỏe. Điều này càng chứng tỏ, thiết lập một kế hoạch thể dục ngay từ khi 20 tuổi là điều hết sức cần thiết và một số năm sau đó, việc quan trọng nhất của bạn là duy trì kế hoạch đó.

Tập thể dục đều đặn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, từ việc tăng lưu thông trong toàn bộ cơ thể giúp chúng mình dẻo dai, làm tăng năng lượng đến thải độc cho các bộ phân toàn bộ cơ thể, duy trì sự trẻ trung, làm mất lão hóa và ngăn chặn ung thư…
Xem thêm: mua tinh dầu thông đỏ ở đâu

4. Kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì mỗi năm/lần

[tag2]

Bắt đầu ở độ tuổi 20, bạn hãy chú ý tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì hàng năm, chủ yếu là xét nghiệm máu để phát hiện các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, cholesterol và huyết áp cao…. Đi khám định kì là cách tốt nhất để phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe mà bạn có cách hay nhất gặp phải, nhờ đó bạn có mẹo hay điều trị bệnh kịp thời.

5. Khám phụ khoa, tiết niệu

Chị em nên biết bệnh ung thư cổ tử cung giết chết gần 300.000 phụ nữ mỗi năm. Nhưng bệnh này cũng có khả năng ngăn chặn được. Vì vậy, bắt đầu từ độ tuổi 20, bạn hãy chú ý tiến hành xét nghiệm tế bào cổ tử cung (pap smear) mỗi năm. Xét nghiệm pap sẽ cho chúng mình một vài cảnh báo sớm về nguy cơ ung thư cổ tử cung mà chúng mình có cách gặp phải. Nhiều phụ nữ thường bỏ qua những khác biệt trong chuyện tiểu tiện của người dùng. Những biến đổi trong dòng nước tiểu, màu sắc (thậm chí có máu trong nước tiểu) có cơ hội là dấu hiệu nhiễm trùng tiểu, ung thư bàng quang hoặc ung thư thận.

Đọc thêm: thuoc uong bo tim

.. Vì vậy, chị em cũng nên đi khám tiết niệu khi thấy có dấu hiệu bất thường.Ảnh minh họa6. Thực hiện điện tâm đồ Điện tâm đồ là việc một số người trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn để theo dõi sức khỏe tim mạch của người dùng. Tuy nhiên, ngay cả khi chúng mình còn trẻ, dù mới ở độ tuổi 20, bạn cũng không được bỏ qua giải pháp kiểm tra sức khỏe này. Kiểm tra điện tâm đồ khi còn trẻ sẽ có ích cho việc kiểm soát trái tim của chúng ta vì rất nhiều người trẻ tuổi bị bệnh tim mà không tưởng triệu chứng cụ thể nào, chỉ được phát hiện sau khi làm điện tâm đồ.

 7. Tiêm chủng

Nhiều người nghĩ rằng, việc tiêm chủng chỉ dành cho trẻ em. Thực tế, từ 20 tuổi trở đi, nhiều quý cô đã chuẩn bị bước vào cuộc sống hiện đại hiện đại gia đình, mang thai và có con… Vì vậy, việc tiêm phòng những bệnh ở thời điểm này là hết sức cần thiết như uốn ván, sởi… Nó sẽ giúp chị em yên tâm về sức khỏe của mình khi bầu bí. Để phòng ngừa ung thư cổ tử cung, chúng mình cũng nên tham khảo việc chủng ngừa HPV để có hữu hiệu cao nhất.
Tag: mon an tang tri nho

8. Giảm căng thẳng

Ngoài 20 tuổi, chúng mình đang trên đà xây dựng, phát triển sự nghiệp và mở rộng các mối quan hệ.

Do đó, khả năng chúng ta gặp căng thẳng cũng tăng lên. Điều này đặc biệt không tốt cho sức khỏe ngày nay cũng như sau này của bạn, thậm chí nó còn khiến chúng mình nhanh già, mắc nhiều bệnh vì nó làm suy giảm hệ thống miễn dịch của toàn bộ cơ thể. Bạn nên nghiên cứu kỹ một vài kỹ thuật để giúp giảm bớt căng thẳng để kéo dài tuổi thanh xuân, tăng sự lạc quan và tâm trạng tích cực của chúng ta. Thiền, yoga, đi bộ hay đạp xe đạp… đều có biện pháp giúp chúng ta giảm căng thẳng. 

Bạn nên quan tâm: thuốc giảm cân an toàn

Mẹo để giúp phụ nữ làm xinh có kết quả tốt sau khi ngủ dậy

Đừng nghĩ rằng việc chăm sóc làn da, tóc, tóc hay trăng trước khi đi ngủ là không quan trọng. Thức dậy với một hàm răng xỉn màu, cặp môi khô ráp hay đầu tóc bù xù sẽ làm quý cô tốn nhiều thời gian để tút tát lại nhan sắc, thậm chí còn có giải pháp làm chị em muộn giờ làm. Hãy để chúng tôi giúp quý cô “lấy đà” cho một ngày làm việc mới bằng những mẹo vặt làm đẹp trước khi đi ngủ ngay bên dưới đây nhé.

1. Dầu dừa đối với mái tóc khỏe mạnh

Dầu dừa là quy cách hữu hiệu cho những mái tóc khô và hư tổn, chỉ cần lấy một lượng vừa đủ dầu dừa, xoa nhẹ 2 lòng bàn tay rồi vuốt nhẹ lên phần đuôi tóc sau đó mát xa nhẹ nhàng da đầu và để qua đêm sẽ giúp mái tóc của phái yếu trở nên óng mượt và chắc khỏe. Ngoài ra việc thường xuyên sử dụng dầu dừa hàng ngày còn giúp tóc phụ nữ mọc dài mau hơn.

Bạn nên quan tâm: thuc pham chuc nang tao bien nhat ban

2. Dưỡng mi trước khi đi ngủ

Bờ mi sau một ngày mệt mỏi sẽ rất cần sự nâng niu rất chu đáo. Sau thời điểm tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ, hãy dành thời gian mỗi tối trước khi đi ngủ để chăm sóc bờ mi bằng việc thường xuyên dùng một vài thực phẩm chức năng dưỡng mi hoặc phái yếu cũng có thể thường xuyên sử dụng dầu dừa để nâng niu hàng mi của mình.

3. Ngủ ở tư thế gối cao đầu

Nếu phụ nữ đang gặp vấn đề về bọng mắt xấu xí mỗi khi thức dậy, biện pháp hay ở đây là là kê cao gối khi đi ngủ (tốt nhất là cao dần từ phần lưng đến đầu). Việc ngủ ở tư thế gối cao đầu không những giúp lưu thông và tuần hoàn máu não mà còn giúp chúng mình kìm hãm bọng mắt.

[tag2]

4. Sử dụng Baking soda cho hàm răng trắng sạch

“Cái răng cái tóc là góc con người”, một hàm răng trắng sạch chắc chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp. Ngoài việc đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ, chị em có cơ hội tin dùng bột baking soda trộn với kem đánh răng sau đó đánh kĩ khoảng 1 – 2 phút, cách hay nhất này sẽ giúp đánh bay các mảng bám và giúp đối với hàm răng của chúng ta trở nên trắng sáng.

5. Đừng thức dậy với mái tóc xù bông xấu xí

Một trong một số thủ thuật giúp quý cô không phải thức dậy với mái tóc bù xù chính là tết tóc khi đi ngủ, chú ý nên tết lỏng để tránh việc đi đau đầu khi đi ngủ. Việc tết tóc khi đi ngủ sẽ giúp chị em không phải mất thời gian gỡ tóc rối mỗi sáng ngủ dậy mà còn giúp đối với tóc chúng mình có được những lọn tóc xoăn rất bồng bềnh và tự nhiên.

Tag: dam den cua nhat

 6. Sử dụng Vaselin để dưỡng ẩm môi, khủy tay và phần gót chân

Việc dưỡng ẩm môi, phần da ở khủy tay và gót chân là bước dưỡng da quan trong trước khi đi ngủ. Một cặp môi căng mọng sẽ giúp phụ nữ tự tin hơn khi chọn lựa màu son đối với hàng ngày làm việc, phần da ở khủy tay và gót chân được chiều chuộng kỹ càng sẽ giúp chúng mình tự tin diện một vài bộ cánh ngắn tay hay những đôi giày cao gót sành điệu.

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm đối với da

Sau thời điểm tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ và tin dùng nước hoa hồng thì bước thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm là bước quan trong nhất, chọn lựa kem dưỡng ẩm ban đêm tương thích với da mặt sẽ giúp bồi bổ chất dinh dưỡng và độ ẩm đối với da, giúp da được khôi phục sau một ngày làm việc căng thẳng

 8. Sử dụng kem dưỡng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt mỗi tối sẽ giúp phòng ngừa một số nếp nhăn xung quanh mắt cũng như giúp xóa tan một vài bọng mắt xấu xí mà chị em ghét phải đối mặt vào mỗi sáng. Để đạt hữu hiệu tối đa khi thường xuyên tin dùng kem dưỡng mắt, một cách hay nhất dành cho chị em đó là để kem dưỡng mắt vào trong tủ lạnh trước khi bôi lên mắt, lưu ý sau khi dùng kem dưỡng mắt phụ nữ cũng nên mát xa vùng da quanh mắt khoảng 5 – 10 phút giúp kem thẩm thấu nhanh.

Tag: giá đông trùng hạ thảo aloha

Thứ Sáu, ngày 31 tháng 7 năm 2015

Bật mí bạn một vài món ăn làm giảm cân hiệu quả.

Ăn gì để không tăng cân, Ăn gì để có thể giảm cân, đó là câu hỏi đau đầu cảu nhiều chị em phụ nữ. Vậy ăn gì để cân nặng của bạn ở trong phạm vi “an toàn”. Chúng tôi sẽ mách bạn 9 chín món ăn giúp bạn giảm cân thật hiệu quả
 
1. Bưởi

Bưởi giúp giảm cân hiệu quả
 
Bưởi là một trong những thực đơn tốt nhất để có một vóc dáng đẹp. Trái cây thơm này làm tăng sự trao đổi chất và làm cho toàn bộ cơ thể bạn đốt cháy mỡ thừa. Hơn thế nữa, nó là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, cân bằng lượng đường trrong máu của chúng mình. Ăn bưởi tươi, uống nước bưởi, chuẩn bị sinh tố, hoặc để thêm một số món salad trái cây.

Bạn có thể dùng sản phẩm Superior Fat Burner – thực phẩm chức năng giảm cân nhanh từ trái bưởi thay thế nếu không thích ăn các món từ trái bưởi.

2. Các loại ngũ cốc
 

ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho việc giảm cân
 
Các loại ngũ cốc làm cho hệ thống tiêu hóa của bạn khó khăn hơn và tích cực hơn. Điều này sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

Bên cạnh đó, những loại ngũ cốc làm chúng mình tốt hơn và chúng mình không nhận thấy đói trong một thời gian dài. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống của bạn để giảmnguy cơ mắc một căn bệnh mãn tính.

3. Cần tây

Cần tây giảm cân không thể bỏ qua trong thực đơn

Bạn ăn nhiều cần tây, lượng calo trong cơ thể của  bạn sẽ bị  đốt cháy nhiều khía cạnh khác. Món ăn này có chứa ít calo và khi tiêu hóa các bộ phân cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với tiêu thụ. Cần tây chủ yếu được tạo thành từ nước, đó là nguyên nhân tại sao chúng mình không nên loại  nó ra khỏi thực đơn..

4. Cà phê
 
Cà phê giúp giảm cân tuyệt vời
 
Cà phê tăng cường nhịp tim của bạn và làm cho máu có nhiều oxy hơn. Oxy sẽ nhận được nhiều hơn vào các bộ phân cơ thể của bạn, calo hơn chúng ta sẽ đốt cháy. Những gì bạn không được làm là thêm đường hoặc kem vào cà phê của chúng ta.

Nếu bạn không có nhiều thời gian có thể dùng sản phẩm Green Coffee Bean với tinh chế từ nhân cà phê tươi  có tác dụng giảm cân an toàn và tiện lợi  - dạng viên dễ sử dụng.

5. Omega-3 axit béo
 
Omega có trong cá hồi, cá ngừ...giảm cân hiệu quả
 
Axit béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích.  Axit béo omega-3 được biết đến là tốt điều tiết các quá trình trao đổi chất. Axit này không tự nhiên đượcsản xuất bởi cơ thể con người, đó là nguyên nhân tại sao nên ăn một vài loại thực phẩm chức năng nhất định để bồi dưỡng cho toàn bộ cơ thể lượng omega-3 đáng kể. Nếu chúng mình bị dị ứng với cá và không thể ăn nó, hãy đặc biệt omega-3 bồi bổ thay thế

6. Trà xanh
 
Trà xanh giảm cân hiệu quả
 
Nếu chúng mình đang ở trên một chế độ bổ sung thức ăn cố gắng để giảm béo, ngừng uống nước sô-đa mà thay vào đó là một tách trà xanh. Đồ uống này được khuyến khích cho một vài người muốn làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy một số calo. Bên cạnh tính chất đốt cháy chất béo, trà xanh rất giàu chất tránh oxy hóa giúp làm cho dài thêm tuổi thọ của bạn.

7. Trái bơ
 

Giảm cân từ trái bơ
 
Bơ  thuộc về hoa quả và hoa quả. Chúng rất giàu dưỡng chất, khoáng chất, chất xơ và vitamin. Bơ giữ gìn chúng mình khỏi bệnh tim và đột quỵ và khôi phục một phầnchế tạo năng lượng của tế bào. Ăn bơ không ngừng nghỉ cải thiện tầm nhìn của chúng ta và làm cho mái tóc của chúng mình dày hơn và mạnh mẽ hơn. Hơn thế nữa, bơ hiệu nghiệm chữa lành vết thương và làm giảmcholesterol. Một nửa quả bơ trộn với cà chua làm cho một bữa ăn sáng tuyệt vời. Hãy thêm bơ vào thực không khó cân của chúng mình một phương pháp hợp lý.

8. Hạt Chia

Hạt Chia là nguồn cung cấp omega-3 axit béo, chất xơ và protein giúp giảm cân
 
Hạt Chia là một nguồn bồi bổ omega-3 axit béo, chất xơ và protein. Tất cả đều giúp tăng sự trao đổi chất bằng cách kích hoạt glucagon. Hormone này chịu có chức năng đốt cháy chất béo. Hạt Chia làm mất sự thèm ăn, giữ cho bạn đầy đủ trong một thời gian và sẽ không cho phép chúng ta ăn quá nhiều. Ngâm trong 15 phút hạt Chia sẽ to lên đến 10 lần kích thước ban đầu của nó.

9. Brazil hạt

Hạt Brazil  giúp giảm cân hiệu quả
 
Miễn là chúng ta không bị dị ứng với một số loại hạt, các chuyên gia khuyên bạn hãy quan tâm dùng các loại hạt Brazil vào món ăn mỗi ngày của chúng mình. Những hạt sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn bằng cách chuyển các hormone tuyến giáp cơ bản về hình thức T3 hoạt động của nó. Quả hạch Brazil cải thiện hệ thống miễn dịch và thậm chí chống lại mỡ thừa.

Đọc thêm: thuốc bổ não

Kinh nghiệm đã giúp tôi giảm trọng lượng hữu hiệu trong thời gian ngắn.

Tôi cao 1m66 và nặng 72kg, dù biết rằng cân nặng như vậy là quá mức, nhưng sau khi áp dụng nhiều phương pháp giảm trọng lượng khác nhau, nhiều loại sản phẩm giảm béo khác nhau mà vẫn không có kết quả tốt, tôi đành chịu thua.
 
Do điều kiện công việc văn phòng của tôi phải ngồi nhiều nên vùng bụng của tôi ngày càng lớn. Có lẽ tôi bị béo phì là do di truyền khi mẹ tôi và chị tôi đều sở hữu cân nặng trên 70kg. Đặc biệt là sau khi sinh cháu thứ 2, tôi bị tích mỡ nhiều ở đùi và bụng, và cân nặng cứ ngày 1 tăng lên.

Xấu hổ vì cân nặng

Tôi lấy chồng năm 25 tuổi và theo ý muốn của chồng, tôi nghỉ việc ở nhà nội trợ. Cuộc sống mới làm tôi rất hạnh phúc, ở nhà lo nội trợ, cơm nước khi chồng đi làm về. Còn lại thời gian rảnh tôi thường ra ngoài đi ăn cùng bạn bè một số món mà tôi thích, khi thì ở nhà ăn vặt, tôi ăn suốt ngày bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Và cứ thế, càng ngày tôi càng béo lên cho đến 1 ngày chông tôi nói với tôi:

"Em có khuôn mặt dễ thương, nhưng em sẽ đẹp hơn rất nhiều nếu em không mập như vậy."

 

Tôi rất buồn, tôi biết tâm lý của con trai không thích quý cô quá mập, và đó là nguyên nhân vì sao chồng tôi rất ít khi đưa tôi đi dự tiệc ở cơ quan hay khi đi với bạn bè. Tôi quyết định mình phải giảm cân bằng cách ăn kiêng, tập thể dục… Thậm chí tôi còn nhịn ăn hầu hết, nhưng sau 1 tháng chỉ giảm được 1-2 kg, và sau đó ít ngày lại tăng cân trở lại.

Không thể giữ cân nặng như vậy được

Giảm cân! Đó thật sự là gánh nặng tâm lý với tôi khi đó.

Một lần tôi đọc trên báo thấy có viết về viên thực phẩm có chức năng giảm cân số 1 địa cầu của Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp giảm béo có kết quả tốt và làm đẹp da, đã có rất nhiều người dùng và giảm cân thành công, và biết đâu sẽ trở thành điều tuyệt vời mà bấy lâu nay tôi vẫn thường mong chờ?

Tôi đã giảm béo ngay tức thì

Tôi dùng viên giảm trọng lượng của Mỹ đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút theo như sách hướng dẫn thường xuyên sử dụng đi kèm, tôi không hề mệt mỏi, cũng như không tưởng thấy bất cứ tác dụng phụ gì, tôi cố gắng uống thật nhiều nước như theo hướng dẫn tin dùng. Nhưng hơi buồn 1 chút khi 3 ngày trôi qua tôi mới giảm được 1,2kg. Tôi đánh dấu vào bảng theo dõi và kiên trì tin tưởng sử dụng loại thực phẩm chức năng đều đặn.

 

Sau 1 tuần tôi cân lại, và… tôi không thể tin vào mắt mình khi thấy mình giảm được 5kg. Tôi đã rất vui mứng và tin tưởng vào sự lựa chọn thực phẩm chức năng giảm béo của Mỹ cho mình. Và tiếp sau đó 20 ngày, tôi đã giảm được 9kg mà không cần vất và luyện tập cũng như không cần ăn kiêng, tôi vẫn sử dụng thức ăn bình thường.

Tôi đã giảm được 12,5kg sau 1 tháng

Một tháng trôi qua, giờ đây tôi thấy mình “nhẹ nhõm” hơn rất nhiều, tôi năng động hơn trước rất nhiều và nhận ra cuộc sống hàng ngày của người dùng thật ý nghĩa. Sau 1 tháng tôi đã giảm được 12,5kg mà không cần tốn công tập luyện hay vất vả ăn kiêng. Giờ đây tôi có giải pháp làm mọi việc mình muốn, ăn bất cứ món gì mình thích mà không lo về cân nặng như trước nữa.

 

45 ngày sau khi sử dụng viên giảm cân, tôi cân lại và thấy mình dã giảm được 19kg mà không hề ăn kiêng, không tập thể dục nhiều và đặc biệt, tôi không hề có bất cứ công dụng phụ nào khi dùng loại sản phẩm.

Một năm đã trôi qua, cân nặng của tôi ngày nay là 53kg. Tôi rất tự tin khi mặc đồ đẹp, cùng chồng đi dự tiệc, và tôi thấy chồng ngày càng “yêu” mình hơn, thường xuyên đưa mình đi dự tiệc hơn và tôi cũng thường xuyên nấu một vài món ngon cho chồng yêu và tôi gần như rằng, tôi sẽ không bao giờ béo phì nữa.

Và có chức năng như người chúng mình trước kia của tôi, tôi đã giới thiệu Sviên giảm trọng lượng Mỹ, một loại sản phẩm tuyệt vời cho các bạn bè tôi, nhất là một vài người đang gặp vấn đề về cân nặng  giống tôi trước kia và đã có một vài người giảm cân đươc 24kg sau khi bị béo phì trong suốt 6 năm qua.

Tôi và chúng mình bè đã giảm cân tốt nhờ viên giảm trọng lượng Mỹ. Còn bạn thì sao?

Đọc thêm: thuốc làm dài lông mi

Những mẹo hay chăm sóc làn da trong mùa hè

Mùa hè, thời tiết nắng nóng, làn da tiết mồ hôi gây khó khăn trong việc chăm sóc da
Dưới đây là những cách tuyệt vời để chăm sóc làn da trong mùa hè:
Đọc thêm: thuoc uong trang da loai nao tot
1. Dùng kem chống nắng bất cứ khi nào chúng ta bước ra khỏi nhà
Tiếp xúc với ánh nắng quá mức đã được chứng minh tăng cường nguy cơ mắc bệnh melanoma, Melanoma là một thể bệnh thường hay gặp, xếp hàng thứ ba trong số các bệnh ung thư da, nhưng lại là bệnh nguy hiểm nhất vì di căn (khả năng lan xa) rất nhanh.
Các chuyên gia luôn khuyến khích chị em tin tưởng sử dụng kem chống nắng để đẩy lùi nguy cơ ung thư da. Ngày nay, kem chống nắng có các biện pháp khác nhau như những loại kem, sữa, thuốc uống xịt và gậy sáp. Thông tin quan trọng nhất cần biết khi mua kem chống nắng là độ SPF(chống nắng).
Kem chống nắng phải được sử dụng ít nhất 20 đến 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh mặt trời. Thoa kem đều lên làn da của phụ nữ để toàn bộ các vùng da được bảo quản. Hãy mua loại kem chống nắng có cơ hội chống nước. Nếu bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi, chị em nên bôi lại sau 2 giờ.

Bạn nên đọc: thuốc làm dài và dày mi

2. Thoa kem chống nắng trên toàn bộ các vùng da
Một trong một vài sai lầm phổ biến là chỉ thoa kem chống nắng trên mặt, cổ, ngực, tay và chân. Tuy nhiên, có nhiều vùng da khác vẫn phải chịu tác động của ánh nắng. Bôi kem chống nắng lên tay 20 phút trước khi lái xe cũng rất quan trọng để làm biến mất rủi ro tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3. Uống nước đầy đủ
Mùa hè là thời gian các bộ phân cơ thể dễ bị mất nước do nhiệt độ cao. Bổ sung nước đối với hầu hết toàn bộ cơ thể bằng cách uống nhiều nước và nên mang theo chai nước mỗi khi chị em đi ra ngoài để tránh bị khát.
Đọc thêm: giá bán vita white plus
4. Hãy chiều chuộng đôi chân của bạn
Mùa hè, chúng mình thường xuyên phải đi dép và giày cao gót. Làm đẹp đôi chân cũng là điều cần thiết. Hãy liên tục tẩy tế bào chết khiến cho đôi chân của phái yếu bớt thô cứng và trở nên mềm mại, phù hợp với những đôi giày cao gót đáng yêu.

[tag2]

5. Hạn chế ra ngoài
Dù đã thường xuyên sử dụng loại kem chống nắng tốt nhất, cũng không được phép ra ngoài từ 10h-15h. Đây là lúc các tia cực tím của mặt trời hoạt động mạnh và ảnh hưởng nhiều đến làn da.

Đọc thêm: dầu cá hồi omega 3 của úc

6. Không nên mơ tưởng về làn da rám nắng
Nhiều người thích có làn da bánh mật nên đã liên tục tắm nắng. Tuy nhiên, tắm nắng dưới ánh sáng mặt trời chói chang là điều tồi tệ nhất mà làn da phải chịu đựng. Cuối cùng, nó sẽ gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho làn da và tăng cường thêm 20 năm tuổi cho da. Mất nước và nhăn da là một số vấn đề do tắm nắng tạo ra.

7. Xịt nước hoa lên quần áo
Trong mùa hè khi toàn bộ toàn bộ cơ thể thường xuyên đổ mồ hôi nhiều, dùng nước hoa có vẻ như là một ý tưởng hoàn hảo. Nhưng nước hoa có giải pháp để lại một số vết trên da. Thay vào đó, hãy xịt nước hoa lên quần áo để có những mùi hương dễ chịu. Điều này cũng tránh gây dị ứng cho da.

8. Dưỡng ẩm cho da
Những thói quen làm đẹp như cạo râu sẽ làm suy giảm độ ẩm tự nhiên của làn da. Giữ ẩm là một nhu cầu quan trọng ngay cả trong mùa hè khi da không ngừng nghỉ đổ mồ hôi. Bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm lý tưởng xem như làn da và luôn tin tưởng dùng đều đặn hàng ngày.

9. Hãy chăm sóc đôi môi của bạn
Tag: kem duong da spa bn nhat ban

 Đôi khi, chúng quá chú ý chăm sóc khuôn mặt mà lại quên đôi môi. Môi có mẹo hay chịu một vài tác động từ các yếu tố bên trong và bên ngoài. Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm lớn nhất có cơ hội làm cho đôi môi của chúng ta trông khô và nứt nẻ. Hãy chọn loại son môi và son dưỡng có chỉ số SPF từ 15 trở lên.

Tag: thuốc trị mụn

Thứ Tư, ngày 29 tháng 7 năm 2015

Mẹo trị rạn nứt da sau sinh nở hiệu nghiệm nhất

Rạn da có cách hiện diện ở nhiều vị trí như bụng, đùi, khuỷu chân, ngực. Nguyên nhân của hiện tượng rạn da này là do sự tăng cân trong thai kỳ. Vậy chữa bệnh nứt da sau sinh bằng làm thế nào? 

 Xem chi tiết:  bi quyet tri ran da

Trong quá trình mang thai, vùng da bụng của người đàn bà bị căng ra, dãn ra cho sự phát triển của thai nhi. Rồi đến khi đứa bé chào đời không chỉ là niềm hạnh phúc của người mẹ mà để lại đó là sự lo lắng khi vùng da vòng 2 tạo ra vết nứt da. Nhiều đàn bà đi tìm cho mình một mẹo vàng trị rạn nứt da đối với quý bà sau khi sinh nhưng vẫn chưa kết quả tốt. Và để giúp các bạn khắc phục tình trạng này, chúng tôi xin giới thiệu đến các phái yếu một mẹo tốt nhất trị nứt da đối với phái yếu sau khi sinh thật có kết quả tốt.

Bạn nên quan tâm: viên uống trắng da vita white plus

Loại thực phẩm trách nhiệm:  http://www.Trinamda.Edu.Vn/tu-van/bi-quyet-tri-ran-da-hieu-qua-sau-sinh-cho-me-bau.Htm

 Đắp mặt nạ 

- Trứng gà: Lấy 1 lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa dầu thực vật, 1 chút hàn the, 20 giọt chanh, trộn hỗn hợp và đắp lên vùng rạn da. Hoặc lấy lòng trắng trứng bôi lên khu vực bị rạn ra, chờ khô rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Mỗi ngày thực hiện 1 lần vào buổi tối, áp dụng kiên trì và đều đặn trong 1 thời gian dài sẽ làm các vết rạn biến mất.

[tag2]

- Dầu dừa: tin tưởng tin dùng dầu dừa massage khu vực vòng hai ngay từ một số tháng đầu có bầu đối với đến khi sau sinh. Thành phần dưỡng ẩm trong dầu dừa sẽ bồi dưỡng nước và làm mềm da từ bên ngoài, tăng độ đàn hồi đối với da, giảm hết mức nguy cơ hiện diện các vết rạn.

- Quả bơ: Nghiền bơ và đắp trực tiếp mặt nạ trực tiếp lên các vùng rạn nứt da hoặc kết hợp với hoa oải hương, hương thảo, bạc hà, dầu quýt để thêm vào hợp chất bơ đã đun chảy để cho một hiệu ứng mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, chúng mình có cơ hội dùng bơ chín trộn với dầu ô liu và gel lô hội, cộng thêm Vitamin E cất tủ lạnh và thực hiện hàng ngày để đạt kết quả tốt tốt nhất.

Bạn nên quan tâm: thuốc trị nám transino của nhật

 Ăn uống thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm. 
Lựa chọn và tin dùng những thức ăn giàu vitamin C, E và kẽm như hoa quả, rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… làm tăng lên độ đàn hồi của da, quá trình đổi mới tế bào da. Ngoài ra, chị em cũng nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít/ngày.

 Massage 
Massage vùng rạn nứt da thường xuyên bằng dầu dừa, dầu mè, dầu oliu cũng khiến đối với một số vết rạn mau mờ. Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn mau lẹ.

Các vết da bị rạn càng để lâu thì càng khó làm mất. Phẫu thuật thẩm mỹ cũng là cách được khá nhiều chúng ta quyết định, tuy nhiên, phẫu thuật lại tốn kém chi phí và mức độ an toàn không ai có giải pháp đam bảo được. Do vậy, cách thức an toàn cho quý cô là xoa kem, kết hợp với massage.

Nguồn:  http://hieubiet.Vn/chia-se/hiepsv201/phuong-phap-tri-ran-da-sau-sinh-don-gian-nhat

viên uống chữa trị tiền đình

Tag: cách làm hồng nhũ hoa

Biện pháp nào trị nám sâu trên mặt triệt để nhất?

 

Chào chuyên mục tư vấn! Tôi bị nám da từ thời còn trẻ, sau khi sinh nở thứ 2 cũng là lúc tôi bước qua tuổi 30. Lúc này, một vài vết nám da càng sậm màu và lan rộng ra các vùng da khác. Nay tôi muốn tìm cách chống nám da có kết quả tốt vậy Thẩm mỹ viện có khả năng cho tôi biết giải pháp nào chống nám sâu trên mặt triệt để nhất? Mong Thẩm mỹ viện tư vấn sớm, tôi xin cảm ơn! (Kim Anh – Hà Nội).

Bạn nên quan tâm: tăng trí nhớ

TRẢ LỜI
Chào chị Kim Anh!

Khi các quý bà phụ nữ bước qua tuổi 30 thường mắc phải nám da. Bởi ngay lúc đó toàn bộ cơ thể có sự biến đổi nội tiết lớn (mang bầu, sinh đẻ hoặc căng thẳng trong đời sống). Ngoài ra, cũng không loại trừ nguyên do nám hiện diện do sự tác động của môi trường (ánh nắng, bụi bẩn, chất độc hại…) hoặc do tin tưởng sử dụng các loại mỹ phẩm (kem điều trị nám da da, kem làm trắng da…) không đúng cách. Điều này sẽ khiến những vết nám càng trở nên sậm màu và lan rộng trên da. Tuy nhiên, nám thường tập trung nhiều nhất ở quanh 2 gò má, mắt.

[tag2]

 Giải pháp nào điều trị nám da sâu trên mặt triệt để nhất? 

Theo các chuyên gia, nám sâu là loại nám khó được loại bỏ theo cách thông thường. Tuy nhiên, chúng sẽ được chữa bệnh triệt để nếu tin dùng đúng phương pháp.

Tag: uống nhau thai cừu

Ngày nay Thẩm mỹ viện Kangnam đang ứng dụng chữa trị nám da da bằng nhiều công nghệ, tuy nhiên Laser Toning là công nghệ vượt trội có biện pháp chữa trị nám sâu có kết quả tốt cao. Nhờ thế hệ tia laser màu mới hiện đại, tiên tiến, tia laser này có mẹo hay đánh bật tận sâu gốc nám.

Các xung mang năng lượng Laser tập trung cao độ và được các sắc tố nám da sậm màu hấp thu, rồi vỡ ra thành một vài hạt li ti và được làm mất ra ngoài nhẹ nhàng. Vì thế, sau lần chữa trị thứ nhất, kết quả tốt trị nám da rõ rệt và dần được tối ưu trong một vài lần chữa trị tiếp theo.

Sau chữa bệnh, các lỗ chân lông được thu nhỏ có kết quả tốt, làn da mịn màng trắng sáng và hoàn toàn không có bất kỳ dấu vết nào của sẹo.

Chúc chị luôn trẻ đẹp!
 

Thuoc bo duong cho nguoi uong ruou

Bạn nên đọc: thuoc moc mi mat