Thứ Tư, ngày 27 tháng 8 năm 2014

Các loại thức ăn cho da phụ nữ đẹp toàn diện

thuoc tri mun vet thamBên cạnh việc sử dụng những bộ mỹ phẩm giúp chăm sóc da có kết quả tốt. Thì bạn cũng nên bồi dưỡng thêm những thức ăn giúp bổ sung dưỡng chất quý hiếm cho làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Những thực phẩm làm da quý cô chóng lão hóa

bổ sung collagen hiệu quả

Chắc chắn bạn đang thắc mắc là tại sao bạn luôn thấy được da của chính mình xạm đi, già đi sau một số bữa tiệc trong kỳ nghỉ, một số buổi đi ăn ở nhà hàng BBQ hoặc một số buổi tiệc đầy đồ ngọt trên bãi biển.

Một số thói quen ảnh hưởng không tốt mà bạn nên bỏ ngay lập tức

uong thuoc giai doc gan co anh huong gi khong

Những thói quen ảnh hưởng không tốt mà bạn hãy chú ý bỏ ngay lập tức


1. Cắn móng tay
Vi khuẩn dưới móng tay sẽ len vào khoang miệng, gây nhiễm trùng nướu và họng.


Bạn nên đọc: uong thuoc giai doc gan khi cho con bu


2. Xoắn và xoáy tròn lọn tóc
Xoắn và xoáy tròn lọn tóc quanh ngón tay khiến cho chân tóc bị yếu dần theo thời gian, dẫn tới rụng tóc, hói hay viêm nhiễm khu vực chân tóc.


3. Vặn cổ, khớp tay chân… phát ra tiếng kêu
Tiếng kêu phát ra khi vặn cổ, khớp tay, chân là do khí có trong dịch khớp được giải phóng, lặp đi lặp lại sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các dây chằng xung quanh và khiến chúng bị lệch vị trí, ảnh hưởng xấu tới bề mặt sụn hoặc đĩa đệm, phá hủy khớp. Về lâu dài, sẽ đưa đến thoái hóa dây chằng cổ, vôi hóa đốt sống cổ, viêm khớp. Trong quá khứ, đã có người từng vặn cổ quá mạnh và bị đột quỵ.



thuoc giai doc gan khi uong ruou



4. Sờ vào mặt
Sờ vào mặt liên tục hoặc nặn mụn trứng cá khiến da tích tụ chất bẩn và hủy hoại dần tầng biểu bì trên cùng của da, tăng nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó, một số vết xước do cậy mụn sẽ khó khôi phục và để lại tổn thương vĩnh viễn.


5. Nghiến răng
Nghiến răng trong lúc căng thẳng có thể bào mòn hoặc nứt vỡ, gây yếu thân răng lẫn chân răng; làm cho khuôn mặt bị mất cân xứng hoặc có dạng vuông (do phì đại cơ cắn ở cả hai bên), rối loạn khớp thái dương-hàm (TMJ) là tình trạng khớp giữa hàm trên và hàm dưới không còn hoạt động đúng.

Tham khảo thêm:  thuốc và sức khỏe vitamin b12

6. Thường xuyên ngậm kẹo mút
Thường xuyên ngậm kẹo ngọt trong thời gian lâu và đảo qua đảo lại kẹo trong khoang miệng sẽ dẫn đến sâu răng. Nhai kẹo cứng thường xuyên cũng tạo ra các rủi ro cho sức khỏe răng miệng và làm hỏng công thức răng.


7. Liếm, cắn môi
Hành động này khiến các enzyme hỗ trợ tiêu hóa len lỏi vào da môi và dẫn tới viêm niêm mạc môi, gây nứt môi. Được biết, nước bọt có chứa men tinh bột, liếm lên môi có cấu tạo giống như có một lớp hồ mỏng tạo cảm giác mềm môi tức thì. Nhưng khi nước bọt bốc hơi hết, thì môi sẽ càng khô hơn. Hơn nữa, trên môi có dính bụi và mầm bệnh nên dùng lưỡi liếm sẽ gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển.


8. Nhay gò má bên trong khoang miệng
Hành động này diễn ra liên tục sẽ gây viêm nhiễm khoang miệng, xuất huyết, và gây sẹo khó lành.


9. Cắn đuôi bút chì, bút mực
Hành động cắn bút khiến vi trùng có giải pháp xâm nhập vào đường miệng, trong đó có cả vi rút cúm. Hơn thế nữa, nhai cắn đuôi bút có khả năng làm mực dính vào răng, cũng như làm tổn thương mô mềm và nướu răng.

Đọc thêm: uống vitamin tổng hợp khi mang thai

10. Nhai kẹo cao su
Người nghiện nhai kẹo cao su có cơ hội gặp các vấn đề như mắc rối loạn khớp thái dương hàm do các cơ miệng bị thường xuyên dùng với tần suất không ngừng nghỉ. Bên cạnh đó, sorbitol, chất làm ngọt nhân tạo có trong kẹo cao su, gây ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa.


Gợi ý từ chuyên gia là thay vì nhai kẹo, bạn nên chọn cách uống một cốc nước lọc hoặc xoay tròn quả bóng nhỏ trong lòng bàn tay để xóa tan căng thẳng.

Chữa liệt dương với vị thuốc từ cây sầu riêng

hop thuoc dong trung ha thao

Cây sầu riêng còn được mệnh danh là “Hoàng hậu của loài quả”. Các bộ phận cây sầu riêng được dùng làm thực phẩm và thuốc chữa bệnh.

Một số biện pháp chăm sóc sắc đẹp từ kem dưỡng vaseline có thể bạn không hề biết

dầu oliu dưỡng lông mày

Kem dưỡng vaseline không chỉ được dùng để giữ ẩm da, mà còn có tác dụng làm nước hoa bền mùi, hạn chế tóc chẻ ngọn hay tẩy trang...

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8 năm 2014

Cách thức chia khoảng thời gian giữa các bữa ăn phụ cho trẻ em

gia sua bo non

Trẻ em cần được ăn 5-6 bữa ăn trong một ngày, bao gồm 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn phụ, tuy gọi là bữa ăn phụ nhưng tầm cần thiết của mỗi bữa ăn đều như nhau và thực chất thì không xảy ra bữa ăn nào là phụ cả.

7 lý do giúp trái cây là tuyệt phẩm giảm béo hiệu nghiệm

ăn đậu đen giảm cân Trái cây là một loại thức ăn rất tốt giúp chúng ta giảm trọng lượng. Ăn trái cây, cơ thể chúng ta được bổ sung dinh dưỡng, nhiều vitamin khoáng chất mà không hề tăng cân. 

Nếu chúng mình đang có ý định giảm trọng lượng, hãy ăn nhiều hoa quả. Và đây chính là một số nguồn gốc giúp hoa quả trở thành một thức ăn hỗ trợ cho việc giảm cân.


Bạn nên đọc: viên giấm đen giảm cân


1. Năng lượng thấp


Trái cây thường có xu hướng ít calo, đặc biệt là một số loại nhiều nước. Một cốc dưa hấu cắt nhỏ chỉ có 46 calo, chuối cũng có hàm lượng calo rất thấp. Chính vì vậy, trái cây là thực phẩm hoàn hảo trong các bữa ăn nhẹ, vừa có dinh dưỡng cơ thể cần mà không tăng cường cân.

Nếu có ý định giảm cân, đừng bỏ qua trái cây



mua dấm đen nhật bản



2. Giàu chất xơ


Một trong những chìa khóa giảm cân là cắt giảm calo, nhưng điều này lại khiến toàn bộ cơ thể chúng ta bị đói. Chính vì thế, việc thay cung cấp chất xơ trong trái cây sẽ mang lại cảm giác no cho chúng mình và không còn cảm giác thèm ăn.


Bạn nên quan tâm: thuoc giam beo relacore


3. Đốt mỡ


Một số loại trái cây có biện pháp giúp chúng ta đốt mỡ, ví dụ như bưởi, chanh. Thậm chí, quả bưởi đã được một nghiên cứu của John Hopkins chứng minh có mẹo hay này. 


4. Cung cấp nguyên liệu cho cơ bắp


Khi bạn đang cố gắng giảm trọng lượng, ngoài sử dụng thức ăn chúng ta cần tập thể dục và tăng cơ bắp để toàn bộ cơ thể săn chắc hơn. Trái cây cũng được xem như một nguồn nhiên liệu hoàn hảo bồi bổ năng lượng nuôi cơ bắp. Đường có trong trái cây là một thành phần giúp phục hồi cơ bắp sau thời gian luyện tập mệt mỏi.

Ăn trái cây vừa giảm cân, vừa đẹp da


Tag: cong dung nuoc uong dong trung ha thao


5. Đáp ứng sở thích ăn đồ ngọt


Như đã biết, ăn bánh kẹo hay đồ ngọt có đường vừa tăng cân lại không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên tin dùng một vài loại đường thiên nhiên có trong trái cây. Khi giảm trọng lượng, việc cắt đường là cần thiết và khiến nhiều người hảo ngọt cảm thấy khó khăn.

Và ăn trái cây sẽ giúp chúng mình vơi bớt "cơn nghiện" đồ ngọt này. Nó vừa ngọt nhẹ nhàng mà lại ít calo.