Thứ Hai, 21 tháng 11, 2016

Một số thức ăn chống lão hóa cho da

Có rất nhiều mẹo vàng giúp bạn trông trẻ hơn. Ví dụ, một tìm hiểu cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có khả năng giúp chúng mình trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có những phương pháp thực sự được cho là có khả năng làm dài thêm tuổi thọ của chúng mình. Bằng cách ăn uống hợp lý và có những sự chọn lựa đúng đắn, chúng ta có khả năng tránh lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất tránh oxy hóa có mẹo hay loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thực đơn khác nhau giúp chống lão hóa để chúng mình có mẹo hay tham khảo:

Tham khảo: thuoc moc mi loai nao tot

Nước ép lựu

Các cuộc tìm hiểu cho thấy uống 1 ly nước ép lựu mỗi ngày có giải pháp làm giảm một vài vết nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với tác dụng phòng ngừa bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà nghiên cứu còn cảm thấy nó có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và những loại quả mọng khác có chứa nhiều hỗn hợp ngăn chặn oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có mẹo hay làm giảm sự phát triển của một số bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Tham khảo thêm: thuoc moc mi co hieu qua khong

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm công dụng kháng viêm bằng những chất chống oxy hóa mạnh.

Các chất ngăn chặn oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có khả năng giúp ngăn chặn một vài bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho tác dụng của một số chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Bạn nên đọc: thuốc mọc mi

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh vitamin C có công dụng giúp tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ xuất hiện collagen giúp làm mờ các nếp nhăn.

Các cuộc nghiên cứu thậm chí cho thấy những ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc nghiên cứu kỹ đối với quý ông trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng một số ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với những người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu cũng cho thấy những người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguồn gốc khác nhất trong vòng 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà tìm hiểu ở Australia nhận ra một vài ai sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ có ít vết nhăn trên da hơn so với những ai không sử dụng liên tục.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét