Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

4 cách hiệu quả nhất giảm cân hữu hiệu sau sinh

Chúng ta hoàn toàn có cách dùng những loại hoa quả, rau củ và gia vị từ thiên nhiên để giảm béo và làm cho quay lại vòng eo thon gọn saukỳ sinh nở. Tất nhiên, bên cạnh đó cần kết hợp với chế độ sử dụng thức ăn và tập luyện nữa đấy nhé.

Cùng tham khảo những chiêu thức dân gian đang được các quý cô hưởng ứng nào:

Bụng thon gọn với rượu gừng nghệ

Giảm trọng lượng sau sinh với rượu gừng nghệ là bài Viên uống dân gian hiệu quả và được nhiều quý cô truyền tụng. Rượu gừng nghệ có cách sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước giai đoạn sinh nở, phái yếu có thể tự làm một hũ rượu gừng nghệ để thường xuyên sử dụng.

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có công dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ hiện diện nhiệt lượng.
Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp toàn bộ cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa mau lẹ. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy mau hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.
Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được thường xuyên dùng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu.

 

Curcumin có trong nghệ là chất ngăn chặn oxy hóa tuyệt vời, vừa có công dụng làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…Nghệ còn có công dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh lẹ.

Xem thêm: thuốc giảm béo có kết quả tốt giá rẻ

Cách làm:

- Nguyên liệu: 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.

- Chuẩn bị: Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

- Cách ngâm: Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, đàn bà đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, phái yếu nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là quý cô có cách đem ra liên tục sử dụng được.

- Cách dùng: Để giảm béo sau sinh hiệu nghiệm nhất, hàng ngày, chị em nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó bôi lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi chúng ta cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp vùng bụng, đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.

Tin dùng trong khoảng từ 1-2 tháng con người sẽ cảm nhận được khả năng hiệu quả mà nó mang lại.

Lưu ý: Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được phép uống bởi vì sức nóng của nó có mẹo hay làm cháy cổ họng quý cô.
 

Giảm béo sau sinh bằng nước ép dứa bí xanh

Bí đao thuộc họ mang bầu, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không xảy ra độc tính, mà có cơ hội kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có giải pháp tiêu trừ nước thừa trong hầu hết các bộ phân cơ thể, giảm béo, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có công dụng giảm trọng lượng vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hỗn hợp hóa học hyterin – caperic có tác dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên làm sạch được sự tích lũy mỡ trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Tham khảo: thuốc làm dài và dày mi

Trong yếu tố của dứa có chứathuoc giam can nhanhBromelin – một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Hợp chất nước ép bí xanh và dứa quả thực vừa là loại nước uống ngon miệng vừa giúp cho toàn bộ cơ thể mát mẻ và nhẹ nhõm.

 

Chị em cũng có thể uống nước ép bí xanh và dứa để nhanh giảm béo

Cách làm:

- Nguyên liệu: Dứa ngọt vỏ, bỏ mắt; bí xanh gọt vỏ, rửa sạch.

- Cách làm: bỏ dứa và bí xanh vào máy ép trái cây, không cần phải đối với thêm đường nhé.

- Cách dùng: Mỗi ngày quý cô nên uống 3 đến 5 cốc (600ml- 1000ml) nước ép này vào trước bữa ăn chính và ăn nhẹ.

Uống nước chè vằng, trà xanh hằng ngày

Chè vằng có tên khoa học là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài, mọc nhiều ở rừng núi Việt Nam. Theo ghiên cứu dược lý chứng minh lá chè Vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có biện pháp kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Chè vằng vừa có tác dụng giảm trọng lượng mà không lo mất sữa vì nước chè này còn giúp sữa dồi dào hơn.

Tham khảo thêm: thuoc lam giam can

Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng hàng ngày sẽ giúp quý cô dồi dào sữa mà giảm béo mau lẹ. Cơ chế giảm cân của giải pháp này là sẽ giúp hầu hết cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nhiều hơn nên nhanh giảm cân. Các mẹ có khả năng mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống hằng ngày.

Với trà xanh, nó không chỉ chứa nhiều những chất dinh dưỡng quý hiếm như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C mà còn có tác dụng giảm trọng lượng đáng kể (có biện pháp đốt cháy 100 calo/ngày). Phụ nữ có cách uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn.

Nếu đàn bà chưa uống trà xanh bao giờ thì cần tập uống từng ít một để cơ thể quen dần chứ đừng uống quá nhiều trong lần uống đầu tiên có biện pháp khiến có biện pháp bị say nước chè, gây cảm giác buồn nôn, khó chịu.

 

Nước trà xanh cũng có công dụng tương tự

Cách thức chườm nóng

Đây là cách thức giảm trọng lượng hiệu quả được các bà, các mẹ truyền tai cho phụ nữ. Bạn có biện pháp luôn tin tưởng dùng một số kiểu chườm nóng như:

- Chườm nóng bằng muối rang: Rang nóng 1kg muối, sau đó đối với vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vòng bụng và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì chúng ta sau sinh thường bị lạnh. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có biện pháp tin tưởng áp dụng mỗi ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

 

Chườm nóng bằng muối giúp phụ nữ có được khu vực vòng hai thon gọn

- Chườm nóng bằng muối gừng: ứng dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ hầu hết vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh lẹ. Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vòng hai cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

- Chườm nóng bằng muối ngải cứu: thường xuyên sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hợp chất 1kg muối hột rang, cho toàn bộ vào túi để chườm bụng khi đang nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có cách rất tốt. Lưu ý các phụ nữ là khi cần chườm chỉ cần đối với túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có mẹo hay sử dụng được.

- Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: Đầu tiên hãy dùng khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu nhận thấy bị nóng quá thì có biện pháp để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay Viên uống nóng vào. Làm như vậy liên tục trong khoảng 1 giờ. Sau thời điểm đắp như vậy xong, các bạn phải dùng gel bụng để nhanh nhỏ bụng hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét