Thứ Sáu, 13 tháng 1, 2017

4 kinh nghiệm tốt nhất giảm cân hiệu nghiệm sau sinh

Chúng ta hoàn toàn có mẹo hay dùng một số loại trái cây, rau củ và gia vị từ thiên nhiên để giảm trọng lượng và lấy lại vòng eo thon gọn saukỳ sinh em bé. Tất nhiên, hơn nữa cần kết hợp với chế độ bổ sung thức ăn và tập luyện nữa đấy nhé.

Cùng tham khảo một vài chiêu thức dân gian đang được các chị em hưởng ứng nào:

Bụng thon gọn với rượu gừng nghệ

Giảm trọng lượng sau sinh với rượu gừng nghệ là bài Viên uống dân gian hiệu quả và được nhiều quý cô truyền tụng. Rượu gừng nghệ có khả năng sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước giai đoạn sinh con, chị em có giải pháp tự làm một hũ rượu gừng nghệ để thường xuyên dùng.

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có công dụng tăng cường độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong các bộ phân cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng.
Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh lẹ. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.
Với công dụng này, mà từ lâu gừng cũng được thường xuyên dùng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh kết quả tốt.

 

Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có khả năng làm đẹp làn da, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh mau lẹ.

Bạn nên quan tâm: bán buôn thuốc uống giảm cân

Cách làm:

- Nguyên liệu: 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.

- Chuẩn bị: Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

- Cách ngâm: Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, quý bà đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, quý cô nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là chị em có cơ hội đem ra liên tục thường xuyên sử dụng được.

- Cách dùng: Để giảm cân sau sinh hiệu quả nhất, mỗi ngày, chị em nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó trát lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi bạn cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp vòng 2, đây cũng là lúc rượu phát huy công dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.

Tin dùng trong vòng từ 1-2 tháng chúng ta sẽ cảm nhận được công dụng hữu hiệu mà nó mang lại.

Lưu ý: Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được phép uống bởi vì sức nóng của nó có cách làm cháy cổ họng quý cô.
 

Giảm béo sau sinh bằng nước ép dứa bí xanh

Bí đao thuộc họ có bầu, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không xảy ra độc tính, mà có công dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có cơ hội tiêu trừ nước thừa trong tất cả cơ thể, giảm trọng lượng, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có công dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có công dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên làm sạch được sự tích lũy mỡ trong các bộ phân cơ thể, chống bi kịch béo phì.

Bạn nên quan tâm: viên uống làm dài mi của mỹ

Trong yếu tố của dứa có chứathuoc giam can nhanhBromelin – một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Hợp chất nước ép bí xanh và dứa quả thực vừa là loại nước uống ngon miệng vừa giúp cho các bộ phân cơ thể mát mẻ và nhẹ nhõm.

 

Chị em cũng có cách uống nước ép bí xanh và dứa để nhanh giảm trọng lượng

Cách làm:

- Nguyên liệu: Dứa ngọt vỏ, bỏ mắt; bí xanh gọt vỏ, rửa sạch.

- Cách làm: bỏ dứa và bí xanh vào máy ép hoa quả, không cần phải đối với thêm đường nhé.

- Cách dùng: Mỗi ngày phái yếu nên uống 3 đến 5 cốc (600ml- 1000ml) nước ép này vào trước bữa ăn chính và ăn nhẹ.

Uống nước chè vằng, trà xanh hằng ngày

Chè vằng có tên khoa học là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài, mọc nhiều ở rừng núi Việt Nam. Theo ghiên cứu dược lý chứng minh lá chè Vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Chè vằng vừa có tác dụng giảm béo mà không lo mất sữa vì nước chè này còn giúp sữa dồi dào hơn.

Tham khảo thêm: thuoc lam giam can

Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng hàng ngày sẽ giúp quý cô dồi dào sữa mà giảm béo mau lẹ. Cơ chế giảm béo của giải pháp này là sẽ giúp tất cả các bộ phân cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nhiều hơn nên nhanh giảm béo. Các mẹ có biện pháp mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống hằng ngày.

Với trà xanh, nó không chỉ chứa nhiều những dưỡng chất quý hiếm như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C mà còn có thể giảm béo đáng kể (có mẹo hay đốt cháy 100 calo/ngày). Phụ nữ có khả năng uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để quá trình giảm béo diễn ra mau hơn.

Nếu quý bà chưa uống trà xanh bao giờ thì cần tập uống từng ít một để cơ thể quen dần chứ đừng uống quá nhiều trong lần uống thứ nhất có khả năng khiến có khả năng bị say nước chè, gây cảm giác buồn nôn, khó chịu.

 

Nước trà xanh cũng có tác dụng tương tự

Cách thức chườm nóng

Đây là phương pháp giảm cân kết quả tốt được các bà, các mẹ truyền tai cho phái yếu. Bạn có cách tin dùng những kiểu chườm nóng như:

- Chườm nóng bằng muối rang: Rang nóng 1kg muối, sau đó đối với vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp khu vực da vòng 2 thêm săn chắc, gọn gàng. Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì bạn sau sinh luôn luôn bị lạnh. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có khả năng tin tưởng thường xuyên dùng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

 

Chườm nóng bằng muối giúp chị em có được khu vực da vòng 2 thon gọn

- Chườm nóng bằng muối gừng: ứng dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ toàn bộ vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh lẹ. Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vòng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

- Chườm nóng bằng muối ngải cứu: sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hợp chất 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi đang nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có công dụng rất tốt. Lưu ý các phái yếu là khi cần chườm chỉ cần đối với túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có khả năng sử dụng được.

- Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: Thứ nhất hãy dùng khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu thấy được bị nóng quá thì có mẹo hay để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay Viên uống nóng vào. Làm như vậy thường xuyên thời kỳ 1 giờ. Sau thời điểm đắp như vậy xong, các bạn nên dùng gel bụng để nhanh nhỏ bụng hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét