Chủ Nhật, 15 tháng 1, 2017

5 loại quả|hoa quả|trái cây} giúp chị em có làn da đẹp hiệu nghiệm

Bên cạnh việc nuôi dưỡng da bằng một số loại mỹ phẩm, phụ nữ cũng phải nuôi dưỡng làn da bởi những loại quả bồi bổ dinh dưỡng xem như làn da. Hãy tìm hiểu kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 bạn và 1.655 phái mạnh ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở những người tham gia khảo sát đã có biện pháp giữ gìn da rõ rệt. Các tác giả nghiên cứu kỹ kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp tăng cường công dụng kháng bức xạ UV coi làn da.

Tham khảo: thuoc moc long mi

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các thành phần tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một vài thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí ngăn chặn gung thư da. Một số thức ăn khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Tag: co ai dung thuoc moc mi chua

Cam được xem như là hoa quả giàu vitamin C và từ đó tốt đối với da. Một nghiên cứu kỹ trên 4.025 phái yếu Mỹ được thông báo trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy chị em dùng nhiều vitamin C ít có vết nhăn. Vitamin giúp hiện diện collagen vốn khiến của làn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và giữ gìn da trước ánh nắng. Một số thực phẩm khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Xem thêm: giá viên uống canxi

Bạn có mẹo hay tham khảo thêm những bài viết khác về việc làm đẹp làn da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo phụ nữ nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp làn da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có giải pháp chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có công dụng giữ gìn da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và những loại cá khác cũng được xem như là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có biện pháp làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có khả năng trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có giải pháp làm giảm các nếp nhăn do UV gây ra viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét