Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Mẹo tốt nhất trị nhức mỏi chân hiệu quả

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân quý bà có cảm giác thư giãn ngay lập tức.

2. Trong trường hợp phụ nữ bị co cứng cơ hai bắp chân, biện pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau khi các bắp chân đã hết co cứng, bạn hãy chú ý co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Xem thêm: kem trang da han quoc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để điều trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có công dụng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Đọc thêm: viên uống mọc tóc biotin

4. Thường xuyên cung cấp những loại thức ăn giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn mỗi ngày của phụ nữ. Theo các chuyên gia, những một số những chất dinh dưỡng quý này khi được bồi bổ thường xuyên vào cơ thể sẽ có giải pháp giúp hai chân của quý cô loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Bạn nên đọc: thuoc giam can cua my

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, trong vòng 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi ứng dụng cách thức này.

6. Khi ngủ, bạn hãy chú ý tin tưởng sử dụng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, phương pháp này sẽ mang lại cho quý cô cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều quan trọng là chúng mình phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp chúng mình thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho chúng ta là tránh mang chúng vào một số ngày hai chân phụ nữ nhận thấy bị nhức mỏi. Đồng thời, phái yếu cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bồi dưỡng đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét