Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Một số loại thực phẩm giúp mát gan hiệu nghiệm

 Gan là một trong những cơ quan “bận rộn” nhất trong hầu hết toàn bộ cơ thể vì nó chịu có nhiệm vụ thực hiện khoảng 500 chức năng khác nhau, bao gồm: khử các hóa chất trong môi trường, dự trữ một vài loại vitamin thiết yếu, kiểm soát mức cholesterol, chuyển hóa chất béo và thậm chí điều chỉnh hóc môn… 

Chính vậy, gan cần được đào thải để giúp loại khử được chất cồn, khói Thuốc uống, không khí ô nhiễm của môi trường, các chất phụ gia trong thực phẩm, Thuốc uống trừ sâu cũng như những chất hóa học ẩn nấp trong các thực phẩm nhiệm vụ nuôi dưỡng cá nhân. Để loại thải chất độc cho gan, giữ cho gan luôn khỏe mạnh, hãy chú ý đến những loại thực phẩm và thảo mộc sau đây:

Bạn nên đọc: viên uống làm trắng da

 

1. Nước chanh

Cơ thể luôn cần nước để đẩy các chất độc ra ngoài qua đường ruột và nước tiểu. Cho thêm một ít nước chanh tươi vào nước uống sẽ kích thích gan tiết ra nhiều mật hơn. Điều này giúp việc tẩy chất độc có hữu hiệu cao hơn.

 

 

2. Tỏi và hành

Trong hai loại gia vị này có chứa những dưỡng chất quý hiếm từ thực vật rất quan trọng có công dụng phá vỡ một vài khối chất béo lắng đọng trong toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, tỏi và hành còn có tác dụng tiêu diệt vi rút, vi khuẩn, nấm mốc và phòng tránh bệnh tim.

Đọc thêm: thuoc kich thich moc toc

 

3. Vitamin C

Hãy bổ sung thêm cho hầu hết các bộ phân cơ thể khoảng 1000 mg vitamin C hàng ngày. Đây là phương án giúp tăng cường thêm chất glutathione đối với gan để chúng hoạt động mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, công dụng khử độc của gan sẽ được nâng cao và hiệu nghiệm hơn  nuoc uong de giai ruou.

Bạn nên quan tâm: dau ca omega3

 

4. Bồ công anhCác kết quả nghiên cứu kỹ đã đối với thấy, bồ công anh có công dụng hỗ trợ cho sự khôi phục và tái tạo của gan. Nhờ đó, gan sẽ loại thải các chất độc tốt hơn. Cách thường xuyên ứng dụng bồ công anh như sau: dùng 2 muỗng canh rễ cây bồ công anh ngâm với nước nóng để uống hoặc mua những loại Viên Thuốc có chứa sản xuất từ rễ của loại cây này để uống trong khu vực vòng hai tuần, liều lượng thích hợp là từ 500 đến 2000 mg hàng ngày.

5. NghệLoại gia vị là yếu tố chính trong bột cà ri của người Ấn Độ này vẫn được dùng làm phương Viên giải độc và làm tăng “sức khỏe” đối với gan. Nghệ có tác dụng làm giảm mức cholesterol, giảm bớt sự viêm nhiễm trong các bộ phân cơ thể và bảo vệ gan tránh được một số tác động tiêu cực của các gốc tự do. Các gốc tự do là một vài phân tử có mức độ phản ứng khá cao và gây nhiều tổn hại cho những tế bào khỏe mạnh. Để bảo quản gan và bảo vệ sức khỏe, nên cho thêm loại gia vị này vào các món hầm, súp và cà ri hoặc uống một vài loại Viên uống có chứa chất curcumin – yếu tố hoạt động có hiệu nghiệm nhất trong nghệ – với liều lượng khoảng 50 mg hàng ngày. Chúng sẽ hỗ trợ công dụng giải độc đối với lá gan của quý cô  co nen uong thuoc bo gan thuong xuyen.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét