Thứ Bảy, 14 tháng 1, 2017

Tuyệt chiêu ngăn chặn lão hóa da dẻ cực tốt

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều dấu nhăn… Với một số cách không phức tạp dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng ta cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được một số dấu nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất ngăn chặn oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò cần thiết trong việc đề phòng lão hóa của làn da. Nó có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da có kết quả tốt.

Tham khảo thêm: thuốc uống mọc lông mày nào tốt

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có cách bồi bổ để đề phòng lão hóa da sớm. Hãy thêm những thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày của bạn để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, làm mất một vài độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Đọc thêm: serum dưỡng trắng da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da dễ làm mà hữu hiệu kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho làn da bạn phải tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để của làn da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên đọc: serum duong mi gia re

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có mẹo hay có biện pháp dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của làn da bạn không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm xem nhưn da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm dấu nhăn của da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm vết nhăn cho da

Bạn nên tin dùng xem làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có cách dẫn đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà bạn có mẹo hay ứng dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng. Đây là loại mặt nạ khá đơn giản nhưng là một phương pháp giải độc hữu hiệu cao vì nó có cơ hội hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và làm biến mất các vết nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét